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3C產品已經是人類不離身的伴侶，在各種場合都可以看見許多人低頭滑手機、盯電視、看電腦，長時間看著螢幕沒有休息，帶來眼睛疲勞的情況之外，更會提高眼睛病變的罹患率。
近期醫療單位統計，黃斑部病變的年輕化，不再是銀髮族專利，年輕人也會罹患。加上日常工作壓力大，用眼過度、過度依賴光線、高度近視及葉黃素攝取不足，甚至抽菸習慣都是引起黃斑部病變的危險因子。
黃斑部如果發生病變，患者常會有包括視物變形、顏色變淡或暗影等等的症狀。
如果你看見任何直線呈波浪列或扭曲模糊，或者直線不見了，這些都是黃斑部病變的警訊，也請盡快找醫師做進一步檢查。
流行病學的調查發現，吸煙者罹患黃斑部病變的機會高出一般人2至5倍。
紫外線或是藍光，也是潛在引起黃斑部病變的危險因子。
所以戒菸、配戴防紫外線/藍光的太陽眼鏡或眼鏡，也能減少罹病的風險。
在日常應該補充以下元素及維生素來保護眼睛。
1、 葉黃素與玉米黃素：補充黃斑部有足夠的黃斑色素，就可以幫助我們抵抗藍光，葉黃素也是很有效的抗氧化劑，可以預防自由基所引起的氧化傷害，藉此保護我們的黃斑部。
2、 鋅：鋅在眼部組織濃度極高，尤其是視網膜和脈絡膜，感光細胞中視紫質再生與光傳導都需要它的幫忙。天然食物包括肉類、貝類、南瓜子、腰果、蛋、乳製品、芝麻、大麻籽、豆類等都含有豐富的鋅。
3、 Omega-3脂肪酸(魚油)：Omega-3無法在體內合成，必須從食物中攝取，常見高含量食物有鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚及藻類。
4、 DHA(Omega-3的一種)：DHA在視網膜還具有抗氧化、抗發炎、抗細胞凋零及抗血管生成的作用。
目前許多大型研究指出，攝取較多的Omega-3（特別是從魚類）能顯著降低早晚期黃斑病變的發生率。補充富含DHA 的Omega-3補充劑也有助於降低黃斑部病變中脈絡膜新生血管的發生。